どうも、houです。
冬休み明けからずっと首痛に悩まされてる。1月6日の朝、首を寝違えた。仕事も辛いのに首も辛くてとりあえず湿布でなんとかならないかなと1日過ごした。でも翌日痛みは増していた。痛みは首だけに留まらず、肩と背中にも。耐えられず整形外科に駆け込んだら、ただ単に筋肉が固まっていたらしい。電気をかけてもらって首を固定するコルセットみたいなやつももらった。あと痛み止めと筋肉の緊張をほぐす薬も。
1月7日から薬をずっと飲んでいるけど、いまだに完治しない。
もう首の寝違いというよりは神経痛な気がする。確かに冬休み期間、ずっと毎日お昼まで布団の中でスマフォを触る生活をしていた。寒い部屋で身体に負担をかける姿勢を続けていたわけだ。そのせいで首回りの筋肉や神経に負担がかかったんじゃないかと思っている。痛みが出てからも、毎日デスクワーク。そりゃ治らんよな。
運動不足もたたってそう。冬休み期間中病んでばかりいないで筋トレすればよかった。痛みが引いたらちゃんと運動します。