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寒くなったらぎっくり背中に気をつけて

冬場によくやってしまう首の寝違えやぎっくり背中。僕は毎年のようにやらかしていますが、今年もやってしまいました。とある日、日中はデスクで読書や勉強をして、疲れてきたので筋トレをしていました。柔軟体操 […]

11月の3連休は関東におでかけしていたというのは記事にした通り。でもこれは土日の話で、実は月曜の祝日もお出かけしていました。日曜は夜中に帰ってきたので、月曜はお昼前くらいまで寝ていたわけですが、遊 […]